Primera Fecha 3 horas del Oeste

El sábado 7 de junio se corrió la primera fecha de las 3 horas del Oeste.

La sede fue el club Italclub en Ramos Mejía. Corrieron 13 equipos. AFALP presentó 2 equipos. AFALP 1 y AFALP 2 (El Kontraekipo)

Pasamos una tarde genial nos divertimos mucho, la buena onda de todos fue increible! Todos los nadadores pareciamos de un solo equipo... impecable....

Y no faltó el pogo de los festejos al grito de Dario "Tiburón" Scianca... de "Alguien dijo Pogo???"

Acá están las fotos de la primera fecha

Los resultados fueron AFALP 1 PRIMER PUESTO (14600 m)! Y AFALP 2 (KONTRAEKIPO) TERCER PUESTO (13600)! En segundo lugar quedó SITAS con 14140 m.

Los equipos que participaron:

AFALP 1

Marcela
Alejandra
Majo
Dario Scianca
Mariano
Anibal
Sergio
Leo
Alex

AFALP 2 (Kontraekipo)

Adriana
Carmen
Brenda
Dario Speziale
Pablo
Alejandro "Darta"
Javier
Juan Carlos
Daniel

FELICITACIONES A TODOS y GRACIAS por la buena ONDA Y el COMPAÑERISMO lo que hace que los EQUIPOS sean tales.

Reglamento de las 3 horas del oeste

REGLAMENTO GENERAL

1. Podrán participar las escuelas que presenten un equipo el cual puede ser mixto, de 6 nadadores como mínimo y 9 nadadores como máximo. Los nadadores deberán tener un mínimo de18 años al 31 de diciembre del corriente año y no deberán encontrarse registrados como federados ni tener antecedentes como tales.

2. El torneo estará abierto a todos los clubes que quieran participar.

3. Los nadadores pueden ser reemplazados en el transcurso de las diferentes fechas a realizarse en las distintas sedes.

4. La competencia tendrá una duración de 3 horas de forma consecutiva con la modalidad de relevos por tiempo; la cual consiste en que cada uno de los nadadores del equipo deberá completar como mínimo 2 tandas y como máximo 3 tandas de diez minutos de nado continuo estilo libre (pudiendo cambiar de estilo en cualquier momento de la tanda de nado). Las tandas no podrán realizarse de forma consecutiva por un mismo nadador y deberán tener un orden consecutivo desde el primero hasta el ultimo nadador del equipo (presentando este orden en la planilla de inscripción) antes del comienzo del torneo.

5. Ningún nadador podrá caminar en su tanda de nado.

6. Los nadadores serán de nivel escuela. Entendiendo esto como aquellos atletas que no superen los 550 mts de nado continuo en estilo libre en un tiempo de 10 minutos. Los metros extras nadados una vez superados los 550 mts dentro del periodo de 10 min. no serán contabilizados si los metros extras en un periodo de 10 min. son muy superiores a 550 mts el equipo estará sujeto a las sanciones que le aplique el comité organizador.

7. Una vez cumplidos los 550 mts en el periodo de diez minutos el nadador no podrá quedarse detenido por un tiempo superior a 30”.

8. Ningún nadador podrá ser relevado de su tanda de diez minutos; una vez terminados los mismos; hasta que dicho nadador toque la pared de la cabecera de salida.

9. Ningún nadador que este completando su periodo de nado puede ser ayudado o asistido para llegar al toque de la pared que habilita al relevo.

10. La salida por parte del nadador que comienza la tanda de diez minutos podrá realizarse cuando el nadador relevado toque la pared de la cabecera de salida o suene la señal de diez minutos.

11. El nadador que comienza la tanda podrá realizar la salida con entrada de cabeza o podrá esperar dentro de la pileta (con una de sus manos en contacto con la pared de la cabecera de salida) hasta que el nadador relevado toque la pared de la cabecera de salida.

12. El relevo realizado de manera incorrecta será penalizado con un descuento de 25 mts al final de la fecha.

13. Aquellos nadadores que por distintos motivos no completen la tanda de 10 min. se les contabilizará los metros recorridos hasta ese momento tomando como distancia final el ultimo toque en la cabecera de salida (no se sumaran fracciones de metros o distancias menores a 50 mts) y el equipo no podrá relevarlo hasta que se cumplan los 10 min. pautados.

14. En la ultima tanda de diez minutos cuando suene la señal de finalización de la competencia se contabilizara los metros recorridos hasta ese momento tomando como distancia final el ultimo toque en la cabecera de salida solo si el nadador se encuentra nadando hacia la cabecera de salida. Se tomara como 50 mts recorridos; si el nadador al sonar la señal de finalización de la competencia se encuentra nadando hacia la cabecera opuesta a la salida no se le contabilizaran esos metros.

15. Los hechos aislados serán tratados de forma particular con el delegado de cada equipo; estando el equipo sujeto a las sanciones correspondientes aplicadas por el juez general de la prueba y/o comité organizador.

16. El torneo tendrá un Handicap por edad, sexo y cantidad de tandas nadadas en las tres horas para todos los integrantes del equipo los cuales deben detallarse en la acreditación previa al inicio de la competencia con la documentación correspondiente que avale la edad del participante.
Detalle del Handicap:

I. Participantes que nadaran 3 tandas:

a. Participante de 20 a 29 años se suman 70 mts por pasada.

b. Participante de 30 a 39 años se suman 140 mts por pasada.

c. Participante de 40 a 49 años se suman 210 mts por pasada.

d. Participante de 50 a 59 años se suman 280 mts por pasada. e. Participante de 60 anos o mas se suman 350 mts por pasada.

II. Participantes que nadaran 2 tandas:

a. Participante de 20 a 29 años se suman 90 mts por pasada.

b. Participante de 30 a 39 años se suman 180 mts por pasada.

c. Participante de 40 a 49 años se suman 270 mts por pasada.

d. Participante de 50 a 59 años se suman 360 mts por pasada.

e. Participante de 60 anos o mas se suman 450 mts por pasada.

III. Al equipo integrado por tres o mas mujeres se le sumaran 200 mts al finalizar la fecha.

17. El equipo ganador de la fecha será aquel que sume la mayor cantidad de metros nadados en las tres horas; mas el Handicap en metros acumulados por los integrantes del equipo acreditados antes del inicio de la competencia.

18. El equipo ganador del torneo será aquel que sume la mayor cantidad de mts tomando en cuenta las cuatro fechas, haciéndose acreedor a la copa 3 HORAS DEL OESTE.

NORMAS PARTICULARES DEL TORNEO

El costo de la inscripción al torneo por nadador es de $40 adquiriendo con la inscripción una remera y medalla conmemorativa del torneo como así también un tercer tiempo que se realizara finalizada la competencia
Los equipos participantes serán premiados de la siguiente manera en cada una de las fechas:

* Del primero al tercer puesto con medalla distintiva de esos puestos.

* Del cuarto puesto en adelante recibirán menciones con medallas recordatorias.

* El equipo ganador del torneo se hará acreedor de una copa recordatoria del torneo 3 HORAS DEL OESTE.

* Para el día del evento el comité organizador deberá contar con las planillas de inscripción de la institución completa con todos sus datos; sin excepción; que cada institución ha entregado hasta 15 días antes de la competencia.

* Por cuestiones de organización la inscripción se realizará hasta 15 días antes de cada competencia con una seña del 50% por equipo.

* Pasado este tiempo no podrán reducir la cantidad de participantes; en caso de realizarlo se deberá abonar sin excepción por los participantes que se inscribieron y no concurrieron.

* Pasado este tiempo la inscripción de participantes se realizara con un costo de $30 c/u no obteniendo el quit (medalla y remera) pero si el tercer tiempo finalizada la competencia.

* El día del evento cada entrenador deberá llevar consigo una carpeta con fotocopia de D.N.I de cada integrante del equipo.

* Mediante un sorteo se solicitara a dos equipos a presentar dicha carpeta. De no poseer la carpeta el o los equipos tendrán plazo hasta el próximo evento para presentarla. Vencido este plazo, el comité organizador podrá aplicar sanciones.

Se sortearan los andariveles en cada torneo de acuerdo a las siguientes prioridades:

a. Equipos organizadores(1 equipo)

b. Equipos que han concurrido a otras ediciones (1 equipo)

c. Equipos que concurren por primera vez (1 equipo)

d. Los espacios restantes serán sorteados al segundo o tercer equipo (en el caso de que cada institución presente mas de un equipo).

Para bajar el documento hacer click ACA

Cumple de Dario y Entrenamiento

El sábado 26 de abril fue el cumple de Dario "Tiburón" Scianca. Cumplió 40! Decidimos festejarlo (en realidad lo que nos importa es que aumentó su handicap para las 3 hs del Oeste!) en el club después de entrenar con unas buenas tortafritas al disco!

Con Agustín y Sandra preparamos las tortafritas, a las que se les sumaron los mates y la torta que trajo el cumpleañero.







Le regalamos esa remera que tiene puesta con un tiburón y su nombre en la espalda.
Como verán una buena excusa para recuperarnos del esfuerzo que hicimos entrenando!




Busquen acá mas fotos del cumple y del entrenamiento.

Las bichas campeonas!!!

El viernes 2 y sabado 3 de noviembre se jugaron las finales de la liga nacional de Water Polo femenino. El equipo de Water Polo de Argentino Juniors "LAS BICHAS" ganaron en una final peleadísima contra Sportmen de Rosario! El viernes 2 ganaron con un ajustado 9-8 y el sábado 3 la diferencia fue solo un poquito mayor y terminaron 9-7.

Mariana Cialzeta y Virginia Ciampoli son dos nadadoras y exjugadoras de Water Polo de AFALP que integran dicho equipo.

No solo la alegría de ser campeonas sino que además recibieron una invitación del técnico de la selección de Brasil de Water Polo femenino para ir a jugar un partido allá.

FELICITACIONES BICHASSSSSS!!!! Y VAMOS POR MAS!!!

















Y para que se les ponga la piel de gallina aca va este video:

Baradero 2007

El 11 de noviembre se corrió la maratón de aguas abiertas en Baradero.
Compitieron Carmen y Vane en los 2km y quien escribe acompañó asi de ladri y caradura y con neoprene :) y Sergio, Mariano y Dario en los 9km.

Felicitaciones a Dario que sacó el 2do puesto de su Categoría!!!!!

El día estuvo buenisimo, un poco ventoso en algunos momentos y hacía frío pero para nadar estuvo bien.

Ver todas las fotos

CAMPEONESSSSSSSSSSS!!!!

No queda otro titulo para hoy mas que CAMPEONES o mejor dicho BICAMPEONES!!!!

Si, si, terminó la última jornada de la Maraton de las 3 horas del Oeste y AFALP repitió la calificación del año pasado y otra vez salimos campeones.
Lo interesante este año es que hubo una pelea metro a metro con SITAS durante todas las jornadas que se corrieron lo que hizo que sea todo mucho mas emocionante!!!

Aca esta la tabla con los totales:



Capitulo aparte es el KONTRAEKIPO que hizo una actuacion IMPRESIONANTE! Salimos cuartos (si, si, ahora somos MONOAMBIENTE) por solo 10 metros a pesar de que nos faltó un nadador lo que hizo que nuestros handicaps se vieran afectados. No faltó la milanga que comimos al mediodia, la onda q le pusieron todos, contando metros, alentando, tomando tiempos y sobre todo divirtiéndonos!

El tercer tiempo también le pusimos sello y onda... y como dijera Mariano siempre tenemos entre nosotros un par de Cachibaches para alegrar la jornada... seran los fonoleros??? Y de paso aca va un video de unos cuantos Cachibaches mas pero todos con onda!




Aca llegó el nadador que nos faltaba pero ya no estaba inscripto y no pudo tirarse al agua!!!!
Bob la proxima carrera sos nuestro!!!!

Y despues del tercero, llegó el cuarto en casa de Heidi para compartir unas empanadas, la torta y unas birris y mas festejos y charlas q en algun momento se torno seria no???



Aca estan TODAS LAS FOTOS y a todos escriban que lo subimos! Pasen fotos y esto sigue!

GRACIAS A TODOS POR LA ONDAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

Que hacer hasta y durante el sabado para salir a matarrrrrrrr

Después de lo que hemos entrenado todas estas semanas y todas las cosas aprendidas... acá van una serie de Pasos a Seguir para llegar al Sábado hechos más que unos Tiburones a la Competencia y para hacer durante la compentecia. Obvio que pueden agregar todos los que seguro me estoy olvidando. Ahhh y por cierto... ES CONFINDENCIALLLLLLLLLL :)

1) Entrenar durante esta última semana sin rompernos los hombros (especialmente para el Moño y Heidi)

2) Dormir 8 horas diarias... no importa donde, a que hora, ni con quien solo duermannnnnnnnnn!!!!

3 ) Empiecen a calentar los dedos... recuerden debemos hacer (y sino improvisar que mas da) los siguiente ejercicios con nuestros compañeros:

• Lluvia de Piedras
• Resbaladita
• Termómetro
• Hileras de Puntos en la nuca y en los hombros
• El Samurai descordinado (ahhhh los mate con este no?????)
• El codito
  

4) Disminuir el nivel alcoholico hacia fin de semana... solo bebidas digestivas... saben que me refiero no?

5) La comida es lo más importante!!!! El sábado al mediodia Sale el SANGUCHE DE MILANGA. Si lo hace la mamá de Walter es INFALIBLE!!!

6) Un rato antes... cafiaspirina, cafe, probaron con un red bull????

7) Lo más importante... NO PERDER EL ESPIRITU DE EQUIPO Y BUENA ONDA QUE HAY!!!!!!

Y QUE SOMOS???????????????